痤疮患者的饮食及护理
发布时间：2021-10-21
痤疮患者如何正确饮食
找出致病食物
有很多病人之所以长痤疮就是因为吃的食物不对，所以一定要找出让你致病的食物。有些是的致病食物是辣椒，有些人的致病食物是芒果。基本都是对皮肤有刺激的食物。也有些患者是多种食物混合导致的。
不要吃腥发食物
这样的食物会让痤疮的病情加重，所以尽量不要吃，特别是一些海里的食物，像是带鱼、海虾等等，还有贝壳也是，如果实在想吃这样的味道，可以尝试吃河鲜。
不要吃高脂类的食物
因为高脂类的食物会产生很多的热量，这样就会让人的身体内热加重，所以一定不要吃这样的食物，像是奶油、鸡肝。
不要吃辛辣的食物
这样的食物会让人很容易上火的，所以平时不要吃这样的食物，不光是辣椒，还有韭菜、洋葱、辣酱之类的食物。上火就很有可能引发痤疮或者加重痤疮。
痤疮患者应如何护理
不要随意挤压
千万不要用手随意挤压痤疮，用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。
注意面部清洁
注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。
化妆品慎用
不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多补充水分可达到平衡油脂分泌、改善油性皮肤的作用。
多吃蔬果
多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激食物。
调理肠胃，注意休息
调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于痤疮的康复。注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。
保持精神愉快
长了痤疮，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。
